Conóceme
Psicólogo en Benicarló, especialista en Terapias de Tercera Generación para su aplicación en ansiedad, estados de ánimo, duelo, y Terapia de Pareja.
Mi nombre es Jose Gargallo:
Soy José Luis Gargallo Gargallo, psicólogo en Benicarló (Castellón), especializado en Terapias de Tercera Generación, Mindfulness y Terapia de Pareja. Trabajo desde un enfoque de contextualismo funcional, ayudando a las personas a aprender nuevas formas de relacionarse con los pensamientos, emociones y sensaciones con el objetivo de que dejen de constituir un obstáculo para llevar una vida que merezca la pena ser vivida. Promuevo la flexibilidad psicológica, el autocuidado y una vida orientada a valores.
¿Qué ofrezco?
- Terapia individual para adultos y adolescentes con ansiedad, estrés, baja autoestima, duelo, burnout o crisis vital.
- Terapia de Pareja con un enfoque de Terapia Integral de Pareja, con el objetivo de mejorar la comunicación, resolver conflictos y abordar los problemas de forma unificada.
- Intervenciones fundamentadas en la evidencia científica en psicoterapias conductuales y contextuales (análisis funcional, Terapia de Aceptación y Compromiso, Psicoterapia Analítico Funcional, DBT, Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness, Terapia Centrada en la Compasión).
Tu proceso conmigo
En un clima de empatía, centrada en la persona, con respecto y colaboración, te acompaño a descubrir tus recursos internos, explorar nuevas formas de superar obstáculos y a asumir acciones concretas para alcanzar tus metas vitales. El enfoque es siempre personalizado, adaptado al contexto de cada persona, familia o pareja.
Ubicación y modalidad
Consulta física en Benicarló (Castellón) y también online. Reserva fácil y opciones de pago seguras en:
José Luis Gargallo Gargallo Psicólogo, Benicarló – Reserva cita | Doctoralia
Formación
- Grado en Psicología con doble mención (Salud/ Trabajo y Organizaciones), Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Máster Universitario en Terapias de Tercera Generación. Universidad Internacional de Valencia.
- Máster en Psicología General Sanitaria (cursando), por la Universidad Internacional de La Rioja.
Especialización
- Curso de especialización en Terapia de Parejas “¿Por qué funcionan las parejas?”. Universidad de Almería
- Experto Universitario en Terapia Integral de Pareja (Universidad Fernando Pessoa Canarias).
- Profesional Advanced en Coaching Ejecutivo. Centro Europeo de Coaching Ejecutivo reconocido por AECOP (Asociación de Coaching Ejecutivo y Organizativo).
Certificaciones
- Experto Universitario en Mindfulness para profesionales de la salud. Universidad a Distancia de Madrid.
- Experto Universitario en Proyectos de Consultoría de Empresas. Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Consultor en metodología valores y cultura de empresa CTT por Barret Values Center (EEUU).
- Consultor acreditado en metodología de equipos Belbin (Reino Unido)
Formación
- Grado en Psicología con doble mención (Salud/ Trabajo y Organizaciones), Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Máster Universitario en Terapias de Tercera Generación. Universidad Internacional de Valencia.
- Máster en Psicología General Sanitaria (cursando), por la Universidad Internacional de La Rioja.
Especialización
- Curso de especialización en Terapia de Parejas “¿Por qué funcionan las parejas?”. Universidad de Almería
- Licenciatura en Administración y Dirección de Empresas. Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Profesional Advanced en Coaching Ejecutivo. Centro Europeo de Coaching Ejecutivo reconocido por AECOP (Asociación de Coaching Ejecutivo y Organizativo).
Certificaciones
- Experto Universitario en Mindfulness para profesionales de la salud. Universidad a Distancia de Madrid.
- Experto Universitario en Proyectos de Consultoría de Empresas. Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Consultor en metodología valores y cultura de empresa CTT por Barret Values Center (EEUU).
- Consultor acreditado en metodología de equipos Belbin (Reino Unido)
Formación
- Grado en Psicología con doble mención (Salud/ Trabajo y Organizaciones), Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Máster Universitario en Terapias de Tercera Generación. Universidad Internacional de Valencia.
- Máster en Psicología General Sanitaria (cursando), por la Universidad Internacional de La Rioja.
Especialización
- Curso de especialización en Terapia de Parejas “¿Por qué funcionan las parejas?”. Universidad de Almería
- Licenciatura en Administración y Dirección de Empresas. Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Profesional Advanced en Coaching Ejecutivo. Centro Europeo de Coaching Ejecutivo reconocido por AECOP (Asociación de Coaching Ejecutivo y Organizativo).
Certificaciones
- Experto Universitario en Mindfulness para profesionales de la salud. Universidad a Distancia de Madrid.
- Experto Universitario en Proyectos de Consultoría de Empresas. Universidad Nacional de Educación a Distancia.
- Consultor en metodología valores y cultura de empresa CTT por Barret Values Center (EEUU).
- Consultor acreditado en metodología de equipos Belbin (Reino Unido)
"La ayuda esta a un simple click, pide cita, empieza hoy con un primer paso". Atención presencial en Benicarló y online.
Mi blog sobre psicología
Duelo y aceptación: cómo avanzar sin dejar de sentir
Perder a alguien que amamos —una pareja, un familiar, una relación significativa— es una de las experiencias más duras que puede atravesar una persona. La sociedad suele enviar mensajes como “tienes que ser fuerte”, “el tiempo lo cura todo” o “debes pasar página”. Sin embargo, en la realidad del duelo, esas frases suenan vacías. Porque el dolor no desaparece simplemente con el tiempo; se transforma cuando le damos espacio y aprendemos a convivir con él.
Cómo procesar el duelo: aceptar la pérdida y recuperar sentido vital
El malestar en el proceso de duelo
Perder a alguien que amamos —una pareja, un familiar, una relación significativa— es una de las experiencias más duras que puede atravesar una persona. La sociedad suele enviar mensajes como “tienes que ser fuerte”, “el tiempo lo cura todo” o “debes pasar página”. Sin embargo, en la realidad del duelo, esas frases suenan vacías. Porque el dolor no desaparece simplemente con el tiempo; se transforma cuando le damos espacio y aprendemos a convivir con él.
Evitación experiencial: qué es y cómo dejar de huir de tus emociones
La trampa de la evitación experiencial: por qué huir del malestar nos hace sentir peor (y qué hacer en su lugar)
Todos evitamos cosas: conversaciones incómodas, entrevistas que nos ponen nerviosos, recuerdos que preferimos no tocar. A corto plazo, evitar alivia. Pero cuando esa estrategia se convierte en un hábito, la vida empieza a encogerse. Nos sentimos más seguros, sí, pero también más vacíos.
A eso, en psicología, lo llamamos evitación experiencial: el intento constante de escapar de nuestros propios pensamientos, emociones o sensaciones internas. Es una forma sofisticada de decir “no quiero sentir esto”, aunque ese “esto” sea precisamente lo que necesitamos atravesar para crecer.
