La negligencia emocional no suele ser intencional; generalmente se produce por factores contextuales diversos:
Desde ACT o enfoques contextuales, estas causas se ven como “contextos invalidantes”: ambientes donde el niño no puede aprender ni experimentar validación emocional suficiente, lo cual produce patrones futuros de rigidez emocional.
Desde FAP (Psicoterapia Analítica Funcional), que se centra en los patrones de conducta interpersonal y su moldeamiento en la relación terapéutica, las causas de la negligencia emocional infantil pueden entenderse como la consecuencia de historias de aprendizaje y déficits en conductas relacionales funcionales en los cuidadores.
Consecuencias en la vida adulta
La negligencia emocional infantil tiene un impacto profundo y prolongado en la vida adulta. Algunas consecuencias frecuentes son:
Desde el punto de vista contextual, la NEI puede abordarse terapéuticamente así:
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) especialmente enseña al individuo que no tiene que eliminar el malestar emocional derivado de su historia, sino relacionarse de una manera más amable y flexible con él, mientras vive una vida significativa y valorada.
Desde la Psicoterapia Analítica Funcional (FAP), el abordaje terapéutico de la negligencia emocional infantil se centra en cómo esa experiencia temprana ha moldeado los patrones relacionales actuales del consultante, especialmente en lo que respecta a la expresión emocional, la vulnerabilidad y la necesidad de conexión interpersonal. La negligencia emocional infantil, vista desde la Psicoterapia Analítica Funcional (FAP), no solo afecta la manera en que una persona se relaciona con los demás, sino también cómo se relaciona consigo misma. Es decir, tiene efectos profundos sobre la formación del yo o el sentido del self.
Algunos de los problemas del yo que nos podemos encontrar son:
Difusión o vacío de identidad (“no sé quién soy”, “me adapto a lo que los demás esperan”)
Diálogo interno crítico o invalidante
Autoobservación escasa o distorsionada
Dificultad para contactar con necesidades o emociones propias
Falta de autocompasión y cuidado de uno mismo
Sentimiento de “no merecer” amor, descanso, reconocimiento
Conclusión: una perspectiva integradora y compasiva
La negligencia emocional infantil, aunque menos visible que otras formas de maltrato, tiene consecuencias profundas y duraderas. Comprenderla desde un enfoque contextual permite validar el sufrimiento derivado de esta historia y abordar las dificultades desde la compasión, la aceptación emocional y la flexibilidad psicológica.
En definitiva, reparar emocionalmente no implica eliminar el pasado, sino aprender a relacionarse con el dolor emocional heredado, cultivar la autocompasión, y vivir una vida auténtica y valiosa.
ACT y dolor crónico en personas mayores: un enfoque para vivir con significado, no sin dolor
El dolor crónico es una de las principales causas de sufrimiento en las personas mayores. Se calcula que más del 30 % de quienes superan los 65 años conviven con algún tipo de dolor persistente (OMS, 2023). Pero rara vez llega solo: ansiedad, tristeza, desesperanza y aislamiento suelen acompañarlo.
En nuestra cultura, el perfeccionismo suele disfrazarse de virtud: disciplina, excelencia, superación. Sin embargo, desde la psicología contextual sabemos que no es lo mismo buscar la excelencia que no permitirse ser imperfecto.
El perfeccionismo desadaptativo no habla de amor por el detalle, sino de miedo al error y a la desaprobación. Es un estilo de vida gobernado por reglas rígidas del tipo:
“Si no es perfecto, es un fracaso.”
“Debo controlar todo para estar tranquilo.”
“No puedo equivocarme, los demás lo notarían.”
El precio de obedecer estas reglas es alto: ansiedad constante, pensamientos obsesivos y una rumiación que nunca descansa.
Cuando hablamos de salud mental, muchas veces pensamos en diagnósticos, etiquetas o en la idea de que existe una “causa” concreta detrás de lo que nos ocurre. Sin embargo, desde una perspectiva contextual, las cosas son más complejas. El cerebro no es un interruptor que se enciende o se apaga, ni un órgano que “produce” por sí solo la depresión, la ansiedad o cualquier otro trastorno.
Más bien, podemos entenderlo como un órgano predisponente, un terreno sobre el que influyen múltiples factores: la historia personal, las experiencias tempranas, el entorno social, los aprendizajes, los hábitos de vida.
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