La terapia cognitivo conductual (TCC) es el tratamiento psicológico más utilizado para los trastornos de ansiedad. Su objetivo principal es el control y reducción de los síntomas de ansiedad que pueden limitar la vida de la persona. El abordaje tradicional entiende la ansiedad como un problema que debe ser controlado mediante técnicas como la reestructuración cognitiva, la exposición o la relajación.

Desde esta perspectiva, el síntoma ansioso es el centro del tratamiento. La persona aprende estrategias para reducir, controlar o eliminar los síntomas, buscando así recuperar una vida más tranquila y libre de malestar.

¿Qué entendemos por “ansiedad”? Revisión de síntomas y trastornos principales

La ansiedad es un fenómeno complejo que puede presentarse en diferentes trastornos, cada uno con síntomas característicos. Entre los trastornos de ansiedad más habituales se encuentran:

• Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG):

  • Preocupación excesiva, difícil de controlar.

  • Inquietud, fatiga, dificultad para concentrarse.

  • Tensión muscular, insomnio.

• Ansiedad Social (Fobia Social):

  • Miedo intenso a situaciones sociales.

  • Temor a ser juzgado o evaluado.

  • Rubor, sudoración, evitación de situaciones sociales.

• Fobias específicas:

  • Miedo irracional a objetos o situaciones concretas (por ejemplo, alturas, animales, volar).

  • Evitación activa.

• Trastorno de Pánico:

  • Crisis de pánico recurrentes: palpitaciones, dificultad para respirar, mareos.

  • Temor a nuevas crisis.

• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC):

  • Obsesiones (pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos).

  • Compulsiones (conductas repetitivas para aliviar la ansiedad).

• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT):

  • Reviviscencias, pesadillas, hipervigilancia.

  • Evitación de recordatorios, alteraciones del ánimo.

Nombrar a todos estos cuadros como “ansiedad” es habitual, pero puede generar una circularidad explicativa: el diagnóstico se basa en los síntomas y los síntomas se explican por el diagnóstico, sin profundizar en lo que realmente sucede en la vida de la persona.

Modelo biomédico y la búsqueda del control

El modelo biomédico de la ansiedad considera el problema desde una perspectiva de enfermedad. El objetivo es eliminar el malestar mediante farmacoterapia o intervención psicológica orientada al control de los síntomas. Así, muchas personas acuden al psicólogo o psiquiatra con frases como:

• “Quiero dejar de sentir ansiedad.”

• “Necesito que desaparezcan estos pensamientos.”

• “No soporto más los síntomas de ansiedad.”

Este enfoque puede ser útil en fases agudas, pero centrarse exclusivamente en el control puede hacer que la persona olvide el aspecto más importante: cómo recuperar las áreas de vida afectadas por la ansiedad.  https://www.josegargallopsicologo.es/que-es-la-ansiedad-diferencias-entre-el-modelo-contextual-y-el-modelo-biomedico/