No se trata solo de “estar triste”. Organismos como el NIMH y centros de referencia describen la depresión como un trastorno del estado de ánimo que provoca tristeza persistente, pérdida de interés por casi todas las actividades y un malestar significativo en la vida diaria.Instituto Nacional de Salud Mental+1

Desde un enfoque conductual contextual, la pregunta central no es únicamente “¿qué tengo?”, sino “qué está ocurriendo en mi vida, en mi contexto y en mi forma de responder a él” que hace que el problema se mantenga